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Pilates

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C’est avec beaucoup de bonheur que Depuis mars 2022 nous proposons des cours de Pilates au sein du cabinet.

Nous sommes deux jeunes femmes, passionnées par le sport et le mouvement, qui sommes persuadées que la thérapie ne s’arrête pas à la sortie d’une séance de physio. Le travail de renforcement des muscles profonds et de stabilisation du corps faisait déjà parti de notre quotidien en tant que physiothérapeutes mais depuis la formation d’instructrice de Pilates réalisée en 2021, nous sommes en mesure de vous proposer des cours de Pilates.

Dépassez-vous avec confiance, nous veillons sur votre santé.
prenez rendez-vous

Qu’est-ce le Pilates?

C’est une méthode de renforcement qui cible la musculature profonde et qui permet d’acquérir une meilleure stabilité du corps tout en mobilisant et travaillant des zones corporelles de manières ciblées. Cela permet de trouver un meilleur équilibre entre force et mobilité.

Avec la formation d’instructrice Pilatesflows de Pascale Blunier (physiothérapeute d’expérience et instructrice de Pilates depuis plus de 30 ans) nous avons acquis les bases du pilates classique ainsi que la mobilisation active des fascias en Matclass (sur tapis). Nous avons complété notre formation de base et pouvons proposer des cours avec petits matériels : swissball, softball, rouleau de pilates, theraband ainsi qu’un cours destiné aux femmes enceintes ou post accouchement.

A qui sont destinés ces cours?

Nous souhaitons en faire profiter plus d’un(e) en proposant des cours collectifs (max. 5), cours privé ou semi-privé.
Les cours sont ouverts à tout.e.s Patients(es) ou clients(es) externes au cabinet. Athlètes ou sportifs(ves) du dimanche. Femmes enceintes ou seniors. Toute Personne voulant se mettre en mouvement en travaillant avec des exercices adaptés à chaque niveau.

Et dans quel but ?

– Renforcer son tronc et sa posture quotidienne
– Réduire des tensions musculaires
– Renforcer sa stabilité corporelle
– Compléter sa pratique sportive
– Mettre son corps en mouvement
– Compléter sa rééducation après une blessure
– Soulager des douleurs chroniques
Nous nous réjouissons de vous retrouver dans nos classes
Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter via téléphone ou e-mail ou directement au cabinet

Miriam & Carole

Améliorez votre force
centrale, améliorez votre vie!

Témoignages

Pendant des années, je suis allé de physiothérapeute en physiothérapeute sans jamais voir de réels résultats. Personne ne semblait comprendre comment traiter les innombrables maladies chroniques dont je souffre malheureusement. Lorsque je suis arrivé chez A Plus Physio, je pensais que ce serait encore une tentative de plus. Mais séance après séance, j’ai commencé à aller mieux. Aujourd’hui, cela fait plus de 5 ans que je viens régulièrement, et je ne peux que vous remercier sincèrement. Grâce à vos soins, mon corps est stable et, très souvent, sans douleur — ce qui, pour moi, relève presque du miracle.
Flavien A.
Après une rupture du LCA, j’ai été opérée et j’ai commencé ma rééducation chez A Plus Physio. Séance après séance, j’ai retrouvé un genou encore plus stable, mobile et solide qu’avant. Aujourd’hui, j’ai pu reprendre le foot à 100 %, avec confiance. Merci pour votre accompagnement tout au long de ce parcours
Lucie A.
Je suis vraiment contente de mon suivi chez A Plus Physio. Au début, il a fallu un peu de patience — j’avais un œdème ancien et, comme beaucoup, j’espérais un miracle dès la première séance. Mon physiothérapeute m’avait dit que les vrais résultats viendraient avec le temps, et il avait raison. Après quelques séances, les progrès étaient bien visibles. Aujourd’hui, je viens au printemps et à l’automne pour entretenir, et ça me fait vraiment du bien.
Corinne M.
Après un grave accident sur un chantier, j’ai eu de multiples fractures — genoux, bras, épaule — et je ne marchais plus. Je suis arrivé chez A Plus Physio en chaise roulante, sans savoir ce qui m’attendait. Dès les premières séances, j’ai senti un bon feeling. La rééducation a été longue, étape par étape, mais toujours avec un vrai accompagnement. D’abord une jambe, puis les deux… et après 18 mois, je suis reparti du cabinet sur mes propres pieds. Merci pour votre soutien sans faille tout au long de ce chemin.
Gustavo V.
Suite à un passage chez le dentiste où j’ai dû rester longtemps la bouche ouverte, j’ai commencé à avoir de fortes douleurs à la mâchoire. Je n’arrivais presque plus à l’ouvrir, et chaque mouvement s’accompagnait de craquements très gênants — même parler devenait inconfortable. J’étais parfois mal à l’aise en séance à cause du bruit. Grâce à A Plus Physio, j’ai pu retrouver une mâchoire fonctionnelle, sans douleur, et surtout sans ce bruit dérangeant. Un vrai soulagement au quotidien.
Christophe L.
J’avais arrêté le fitness depuis un moment… Trop de monde, l’impression d’être observé, et surtout un programme qu’on m’avait donné une fois, puis plus rien. Je me sentais un peu abandonné. En cherchant quelque chose de plus privé, je suis tombé sur le fitness médical d’A Plus Physio. J’ai pris contact, et je ne regrette pas. Ici, j’ai la salle pour moi, un cadre calme, peu de machines mais exactement ce qu’il faut, et surtout un programme adapté à moi et à ma santé. Je me sens enfin bien accompagné.
Philippe Q.
Ça faisait un moment que je voulais bouger pour ma santé, mais je ne savais pas trop par où commencer. Quand j’ai vu les cours de Pilates chez A Plus Physio, je me suis lancée… et j’ai adoré ! L’ambiance est top, on est en tout petit groupe (max 5), et Miriam adapte chaque exercice selon les besoins de chacune. Une douleur, une gêne ? Elle ajuste direct. Du coup, tout le monde suit à son rythme, sans pression. Franchement, je recommande à fond !
Sophie C.
Je souffrais de migraines récurrentes et mon médecin m’a parlé de la thérapie des fascias. Je suis venue chez A Plus Physio, sans trop savoir à quoi m’attendre… et Miriam m’a fait une séance de fasciothérapie. Franchement, je ne pensais pas que ça aurait autant d’effet — mais ça m’a fait un bien fou. Mes migraines, qui étaient en fait d’origine tensionnelle, ont complètement disparu. Un vrai soulagement !
Marlène B.
Je suis athlète et je joue au foot. Après une grosse entorse avec déchirure des ligaments, je suis venu chez A Plus Physio pour faire la physio avant l’opération, puis j’ai continué le traitement après. Aujourd’hui, ma cheville est solide, stable, et j’ai retrouvé la confiance pour rejouer. Franchement, je pensais que ce serait fini pour moi — mais grâce à ce suivi, je suis de retour sur le terrain. Je recommande sans hésiter.
Hugo G.
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FAQ

Qu’est-ce que A Plus Physio?
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A Plus Physio est bien plus qu’un simple cabinet de physiothérapie : c’est un espace dédié à la récupération, à la prévention des blessures et à l’optimisation du mouvement humain. Situé au chemin de la Redoute 7 à Villars-sur-Glâne, nous proposons un accompagnement hautement personnalisé, axé non seulement sur le soulagement de la douleur, mais aussi sur l’amélioration de la posture, de la mobilité, de la souplesse et du bien-être global.

Que ce soit après une opération, en cas de douleurs chroniques, de gêne au quotidien ou dans un objectif sportif, notre mission est de vous aider à retrouver confiance en votre corps et à vivre pleinement. Chez nous, chaque patient est écouté, soutenu et valorisé à chaque étape de son parcours.

Nous proposons une large gamme de prestations, adaptées aux besoins de chaque patient :
– Physiothérapie orthopédique et traumatologique
– Rééducation post-opératoire
– Préparation pré-opératoire
– Physiothérapie neurologique
– Thérapie des fascias
– Physiothérapie respiratoire
– Drainage lymphatique manuel
– Rééducation posturale
– Réflexologie
– Physiothérapie pédiatrique
– Physiothérapie du sport
– Suivi pré et post-natal
– Massages thérapeutiques

Oui, une ordonnance médicale est nécessaire pour que le traitement soit remboursé par l’assurance de base (LAMal). Toutefois, nous accueillons également les patients sans ordonnance en consultation privée.

Oui, les séances sont prises en charge par l’assurance de base (LAMal) sur présentation d’une ordonnance valide. Nous travaillons également avec certaines assurances complémentaires pour des prestations spécifiques comme les massages et la réflexologie. Ces prestations sont reconnues par le label ASCA, ce qui signifie que la majorité des assurances complémentaires en Suisse les prennent en charge.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur notre site internet, par téléphone ou par e-mail. Si personne ne peut répondre immédiatement durant la journée, l’un de nos physiothérapeutes vous rappellera sans faute dès que possible.

Oui! Nous avons des physiothérapeutes spécialisés en pédiatrie qui accompagnent le développement moteur des nourrissons, enfants et adolescents.

Nous faisons de notre mieux pour vous proposer un rendez-vous rapidement en cas de douleur aiguë ou de besoin urgent de rééducation. Contactez-nous pour connaître nos disponibilités.

Une séance dure en moyenne entre 25 et 30 minutes. Cela peut varier en fonction du traitement et de vos besoins spécifiques. Dans le cas du drainage lymphatique, la durée du traitement est généralement de 45 minutes.

Oui, notre équipe est multilingue : nous parlons français, portugais, anglais, allemand et espagnol.

Nous sommes situés au chemin de la Redoute 7, 1752 Villars-sur-Glâne.

Nous disposons de 3 places de parking réservées exclusivement à nos patients, ainsi que des places visiteurs disponibles à proximité. Le cabinet est également facilement accessible en transports publics.

Oui, la physiothérapie pré-opératoire permet de mieux préparer le corps et d’optimiser la récupération après l’intervention.

Bien sûr. Nous savons que la confiance entre patient et thérapeute est essentielle. Vous pouvez nous faire part de votre préférence lors de la prise de rendez-vous.

nous contacter

Chemin de la Redoute 7,
4ème étage
1752 Villars-sur-Glâne

Lundi au jeudi
7h30 – 18h30

Vendredi
7h30 – 17h

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